La Spirulina, segreto di salute e bellezza

Jenna Dewan Tatum è una famosa attrice e ballerina americana, protagonista del film Step up (2006) insieme al marito Channing Tatum, il Magic Mike che ha fatto scalpore nel 2012 e nel 2015 (con Magic Mike XXL).

Per Jenna Dewan un’alimentazione sana gioca un ruolo fondamentale nella vita di tutti i giorni. Nello specifico, l’attrice americana ha condiviso il suo segreto di salute e bellezza: la Spirulina, la straordinaria microalga d’acqua dolce dalle numerose proprietà. Il superfood per eccellenza ha il più alto contenuto di proteine (circa il 60%) di qualsiasi altro alimento ed è ricco di ferro, betacarotene (un quantitativo superiore a quello delle carote) e vitamine, nello specifico della B12. Inserita negli smoothies di verdure, la Spirulina è una fonte naturale di energia e ha effetti benefici anche sulla pelle. Oltre ad essere un superfood, la Spirulina è anche utilizzata come super ingrediente: inserita in piatti e ricette, contribuisce ad aumentarne l’apporto proteico e il contenuto di sali minerali e omega 6. Negli ultimi tempi viene inserita anche all’interno di lozioni e creme per il viso come ingrediente cosmetico, che rende la pelle morbida, idratata, luminosa e liscia.

Jenna Dewan Tatum in questo video tutorial (disponibile solo in inglese) ci svela la ricetta del suo green smoothie, un concentrato di frutta e verdura che anche il marito Channing Tatum (il quale odia le verdure) beve ogni mattina. Tra gli ingredienti lattuga, spinaci, cetriolo, sedano, mela, banana, pera e, naturalmente, la Spirulina.

Ricordatevi di leggere bene l’etichetta prima di acquistare la Spirulina. La provenienza è importante!

Fonte: Mbg – Mindbodygreen.com

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