Altri 5 benefici della Spirulina!

La Spirulina, l’alga blu-verde che oramai conosciamo benissimo, è uno dei superfood più ricchi del mondo grazie ai suoi numerosi benefici per la salute. Se un tempo la Spirulina si trovava in laghi incontaminati di acqua dolce e stagni, attualmente la Spirulina viene coltivata con metodi più o meno artigianali, in impianti più o meno automatizzati, più o meno intensivamente. Ovviamente sarà da preferire una Spirulina di qualità artigianale, meglio se in impianti produttivi più contenuti, dove la qualità della microalga è al primo posto.

“La Spirulina è una delle più ricche fonti naturali di proteine ​​e un alimento completo per il corpo. Contiene acidi grassi essenziali insieme a vitamine e minerali che offrono benefici per la salute praticamente a tutti gli organi ed a tutte le funzioni corporee “, afferma Dolly Kumar, fondatrice e direttrice di GAIA.

Mantiene gli occhi sani

La Spirulina è ricca di Vitamina A, che la rende un eccezionale integratore, eccellente per coloro che desiderano migliorare la salute dei propri occhi. Solitamente per migliorare la salute degli occhi viene consigliato il consumo di carote. In realtà la Spirulina ha in realtà dieci volte la vitamina A delle carote! Inoltre, la Spirulina contiene circa 10 volte il contenuto di beta carotene rispetto a quello delle carote e, grazie al betacarotene, è possibile contribuire alla protezione della cornea.

Rafforza il sistema immunitario

Il sistema immunitario ci difende e ci aiuta a combattere malattie e altri disturbi di salute, ed interviene anche in caso di lesioni fisiche, come escoriazioni e tagli. Uno dei maggiori benefici della Spirulina per la salute è proprio il rinforzamento del sistema immunitario. Contiene infatti determinati polisaccaridi che hanno un effetto fortemente positivo sul potenziamento del sistema immunitario.

Velocizza la perita di peso

La Spirulina è ricca di proteine ​​e povera di calorie. Per questa ragione, l’assunzione regolare di Spirulina è ideale per la definizione dei muscoli e per le diete a basso contenuto di carboidrati, grazie al suo alto contenuto proteico.  Infatti la Spirulina contiene fino al 70% di proteine ​​e tutti gli otto amminoacidi essenziali. Il consumo regolare di Spirulina fornisce i fabbisogni nutrizionali giornalieri, senza aggiungere molte calorie. Inoltre, la Spirulina è anche un potente soppressore dell’appetito (il consumo di proteine crea senso di sazietà) e, nel tempo, riduce il peso corporeo.

Aumenta l’energia

La Spirulina contiene proteine in abbondanza ​​e antiossidanti che rinvigoriscono il corpo in vari modi. La Spirulina apporta benefici ai livelli energetici ed è una scelta molto più salutare. Include Vitamine B1, B2 e B6 che aiutano ad aumentare l’energia aiutando attivamente il corpo a convertire i carboidrati in glucosio. La Spirulina contiene anche biotina e vitamina E, che è utile per avere più energia.

Aiuta a disintossicare il corpo

La Spirulina contiene moltissima clorofilla, che viene utilizzata per la ‘disintossicazione’ naturale, aiutando a rimuovere le tossine come i metalli pesanti e altri inquinanti dal sangue. Mangiare la Spirulina tutti i giorni, inserendola negli smoothies o nell’alimentazione, o anche mangiandola pura, aiuterà il tuo corpo a disintossicarsi.

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